Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2023
|
87,1 kg
Tappat hittills: 44,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 57,99g | Prot: 119,27g | Kolh.: 241,32g.
Frukost: Uvas Pasas (sin Semillas), Alicante Coco Rallado, Huevo Cocido, Banana, Quaker Avena Instantánea, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Exquisita Postre Placeres Light, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Batata, Tomates, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: El Pocillo Malta, Mandarinas, Chia, Yogur Natural (Leche Entera), 3 Arroyos Best Bran, Zumo de Limón. mer...
|
|
2977 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Aerobic - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Vila - 11 timmar och 2 minuter, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|