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Um pouco menos pq me pesei de tenis de corrida, ou seja, menos uns 150g...
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58 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2553 kcal
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Fett: 196,57g | Prot: 154,16g | Kolh.: 49,21g.
Frukost: Melão, Café, Músculo Bovino, Óleo de Coco, Jussara Creme de Leite, Ovo, Manteiga (com Sal), Hershey's Special Dark 60% de Cacau. Lunch: Peito de Frango. Middag: Sadia Peito de Peru Defumado, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Calabresa, Sadia Mussarela. Snacks/Annat: Óleo de Coco, Jussara Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Coco Seco. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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