Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2125 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 204,05g | Kolh.: 168,30g.
Frukost: Amazonia Raw Protein Isolate, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries, Americano Coffee. Lunch: Delmaine Lentils, Beef Steak (Lean Only Eaten), Basmati Rice (Cooked). Middag: Cooked Lentils, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Heineken Beer, Almonds. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|