Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2034 kcal
|
Fett: 105,97g | Prot: 167,79g | Kolh.: 110,88g.
Frukost: Driscoll's Blueberries, Farmers We Know Sprouted Rolled Oats, Kirkland Signature Chia Seeds, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Equip Chocolate Protein Shake (base), Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Greek Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries. Lunch: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Peas (Frozen), Avocado, Beef Liver (Cooked, Pan-Fried) . mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|