Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2023
|
73,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 56,93g | Prot: 107,16g | Kolh.: 145,06g.
Frukost: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Дикси Яблоки Гренни Смит, Салат Айсберг, Перекресток Геркулес, Яйцо Куриное, Льняные Семена. Lunch: Миндаль Миндаль, Ого Кунжут, Mivimex Соус Перцовый, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Магнит Картофель, Красные Вишни, Националь Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Куриное Филе. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Белоручка Имбирь Маринованный, Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Лето Петрушка Свежая, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Полезные Продукты Хумус с Вялеными Помидорами и Прованскими Травами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленая Стручковая Фасоль, Махеевъ Горчица Русская, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Скумбрия. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|