Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2469 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 182,36g | Kolh.: 302,22g.
Frukost: Papaya, Carrots, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Middag: Clementines, Clementines, Brown Rice, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Honey, Apples, Oats, Egg. Snacks/Annat: Clementines, Apples, Honey, Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg, Bananas, Salmon, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). mer...
|
|
2043 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|