Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2023
|
89,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 88,55g | Prot: 205,98g | Kolh.: 74,91g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Hemp Hearts, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Equip Chocolate Protein Shake (base), Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Greek Yogurt, Great Value Frozen Mixed Berries, Beef Heart (Cooked, Simmered). Lunch: Avocado, Green Peas (Frozen), Black Beans (Canned), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeff_Peterson 's vikthistorik
|