Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1951 kcal
|
Fett: 34,99g | Prot: 164,62g | Kolh.: 160,63g.
Frukost: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Lunch: Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Chicken Breast, Stir Fried Noodles with Vegetables. Snacks/Annat: Guinness Draught, Pams Rice Cakes. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|