Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
86,5 kg
Tappat hittills: 44,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 75,80g | Prot: 118,75g | Kolh.: 230,89g.
Frukost: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Leche (Leche Entera), ENA True Made Whey Protein. Lunch: El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Jamón y Queso, El Noble Empanada de Jamón y Queso. Middag: El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, El Noble Empanada de Carne Suave, Pata Muslo. Snacks/Annat: Harina de Trigo Integral, Mandarinas, Zumo de Limón. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Aerobic - 4 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 4 minuter, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|