Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
75,2 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 48,11g | Prot: 149,26g | Kolh.: 132,25g.
Frukost: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Pêssegos, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Atum em Tomate, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Sopa de Legumes. Middag: Pêssegos, All Seasons Mix Estilo Oriental, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Mercadona Chocolate Negro 85%, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|