Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
114,1 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3935 kcal
|
Fett: 147,56g | Prot: 123,93g | Kolh.: 303,92g.
Frukost: Norven Форель Слабосоленая, Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Жареное Яйцо, Окраина Сосиски Сливочные. Lunch: Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. Middag: Виски, Поджаренный Чесночный Хлеб, Запеченный Картофель, Реми Шашлык Жареный, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Виски, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|