Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2023
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1896 kcal
|
Fett: 33,79g | Prot: 205,85g | Kolh.: 129,62g.
Frukost: Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Lunch: White Bread , McCain Pub Style Wedges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Vegetable Soup, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Guinness Draught, Almonds, Amazonia Raw Protein Isolate. mer...
|
|
785 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|