Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2023
|
88,7 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
707 kcal
|
Fett: 28,89g | Prot: 41,84g | Kolh.: 69,76g.
Frukost: ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк . Lunch: Свинина Запеченая, Мираторг Карибская Смесь Овощная . Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
toxi.tina 's vikthistorik
|