Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2015
|
85,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 55,41g | Prot: 162,60g | Kolh.: 147,08g.
Frukost: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Krave Chili Lime Beef Jerky. Lunch: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Tuna, Dare Cabaret Crisp and Buttery Crackers, Pita Pal Balela, sausage meat. Middag: Idahoan Foods Four Cheese Flavored Mashed Potatoes, Mayonnaise, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Chicken Tenderloins. Snacks/Annat: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|