Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 163,29g | Kolh.: 112,84g.
Frukost: Americano Coffee, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg. Lunch: McCain Pub Style Wedges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Leggo's Carbonara Sauce, Fresh Pasta (Cooked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Merlot Wine . mer...
|
|
621 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 45 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|