Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2023
|
112,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 92,46g | Kolh.: 193,97g.
Frukost: Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana. Lunch: Cenouras, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Cachorro Quente, Patê de Frango, Pão Integral. Snacks/Annat: Pão Integral, Kinkan. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|