Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1374 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 89,54g | Kolh.: 120,46g.
Frukost: light english muffin thomas, egg whites, turkey bacon. Lunch: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), light balsamic vinaigrette, grape tomatoes, bell peppers, romain, red onion, celery, parmesan cheese, grilled chicken breast. Middag: amy's spinach pocket. Snacks/Annat: fage, whiskey. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|