Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2023
|
85,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2511 kcal
|
Fett: 49,58g | Prot: 169,49g | Kolh.: 122,47g.
Frukost: Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). Middag: Whiskey, Cooked Mushrooms, Cooked Green String Beans (from Fresh), Baked or Grilled Salmon. Snacks/Annat: Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|