Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juli 2011
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 19,47g | Prot: 132,55g | Kolh.: 205,58g.
Frukost: Light & Fit Yogurt - Blueberry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Margarine, Portabella Mushrooms , Grilled Fish. Snacks/Annat: Sweet Cherries , Fruit Bars - Lime, fiber gummies. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|