Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 30,26g | Kolh.: 203,11g.
Frukost: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Organic Tri-Color Quinoa Blend, Wegmans Chopped Walnuts, Wegmans Broccoli Slaw. Middag: Millville Crunchy Oats & Honey Granola Bars, Red Delicious Apples. Snacks/Annat: Choceur Raisin & Nut Chocolate , Larabar Double Chocolate Truffle . mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|