|
Ох! Пошёл вниз. Ровно за месяц где-то 4,5 кг. Это радует.
|
63 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 70,94g | Prot: 40,59g | Kolh.: 130,07g.
Frukost: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Iхлеб Хлеб Кокосовый, Smart Formula Горький Шоколад с Мятой, ВкусВилл Бразильский Орех , Orion Choco Pie Original, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: ВкусВилл Арахис Сырой, Зеленый Лук, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Фарш "Домашний", Окей Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Лента Дыня. Middag: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Лента Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Агуша Творог Детский 4,5%, Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|