Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 155,27g | Kolh.: 237,80g.
Frukost: Valio Молоко 0,05%, Rule 1 Протеин, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Ратибор Варенье Малиновое, Минская Марка Творог 4%, Магнит Грейпфрут , Персики, Черешня, Смородина Красная. Lunch: ВкусВилл Сельдь Филе Слабосоленая, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Middag: Морковь Отварная, Грудка Куриная Отварная, Огурцы Маринованные, Зелёный Горошек, Майонезный Соус Постный, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Бабушкина Крынка Сметана 12%, Борщ Вегетарианский. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|