Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 47,55g | Kolh.: 306,55g.
Frukost: Muesli (Dried Fruit and Nuts), Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Bananas. Lunch: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Trappist Red Raspberry Seedless Jam, Gala Apples, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Driscoll's Organic Strawberries. Middag: Earth Balance Organic Buttery Spread - Original Whipped, Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Foods Alive Nutritional Yeast, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Simply Nature Chickpea Rotini. Snacks/Annat: Mrs. Fields Snickerdoodle, Moser Roth Dark Sea Salt Chocolate , Blueberries, Trader Joe's Organic Creamy Cashew Yogurt Alternative, Larabar Double Chocolate Truffle . mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|