Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2015
|
53,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2015:
|
610 kcal
|
Fett: 23,39g | Prot: 34,24g | Kolh.: 60,00g.
Lunch: Lawsons Settlers Grain, Poached Egg (with Salt), Dilmah Tea with Lite Milk. Middag: Tablelands Canola Margarine, Tablelands Canola Margarine, Poached Egg (with Salt), Lawsons Settlers Grain, Dilmah Tea with Lite Milk. Snacks/Annat: Blueberries, Raspberries, Oil Popped White Popcorn, Belmont Palazzo Dark Chocolate Cookies, Dilmah Tea with Lite Milk, Chicken Meat, Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Spinach & Mushroom, Nectarines, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Dilmah Tea with Lite Milk. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Shopping - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 3 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 30 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 32 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
craftykathy1602 's vikthistorik
|