Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 februari 2015
|
69,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 februari 2015:
|
2230 kcal
|
Fett: 76,15g | Prot: 166,85g | Kolh.: 231,13g.
Frukost: Apples, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (150g), all bran original, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Extra Virgin Olive Oil, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Middag: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). Snacks/Annat: Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Egg White, Cocoa Powder (Unsweetened), Oats, Egg, Bananas, Honey, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Brown Rice. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|