Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2023
|
74,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 98,54g | Prot: 38,71g | Kolh.: 230,00g.
Frukost: Bananas , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Nature's Path Pumpkin Seed + Flax Granola. Lunch: Earthbound Farm Romaine, Goya Garbanzo Beans, Tomatoes, Onions, Follow Your Heart Vegan Thousand Island, Cucumber (with Peel), Pomegranate, Wegmans Chopped Walnuts. Middag: Ore-Ida Extra Crispy Fast Food Fries, Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Trader Joe's Vegan Spread & Dressing, Earth Grown Vegan Cheddar Shreds. Snacks/Annat: Choceur Dark Hazelnut, Southern Grove Mixed Nuts with Sea Salt, Peanut Butter, Gala Apples. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Cykling - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|