Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
46 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 131,73g | Kolh.: 137,65g.
Frukost: Solvie Батончик Пломбир, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Пятерочка Яблоко Сезонное , Свитлогорье Творог 2%. Lunch: Кольраби, Ароматы Жизни Масло Льняное, Fish House Форель Солёная, Фунчоза с овощами. Middag: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Активиа Биойогурт 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль. Snacks/Annat: Lucky Days Карамель Леденцовая, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Styrketräning - 36 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reglanchik 's vikthistorik
|