Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1682 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 153,52g | Kolh.: 69,59g.
Frukost: Amazonia Raw Protein Isolate, Americano Coffee. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Middag: Whiskey, Basmati Rice (Cooked), Snapper (Fish) (Mixed Species) . Snacks/Annat: Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|