Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2025 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 187,71g | Kolh.: 182,02g.
Frukost: Americano Coffee, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), McCain Pub Style Wedges, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Middag: Guinness Draught, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti. Snacks/Annat: Amazonia Raw Protein Isolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|