Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2011
|
60,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 29,76g | Prot: 68,79g | Kolh.: 182,89g.
Lunch: Light Mayonnaise, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Portabella Mushrooms , Margarine, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Light Mayo, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Fruit Bars - Lime, Bing Cherries, fiber gummies. mer...
|
|
1582 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|