Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3642 kcal
|
Fett: 249,68g | Prot: 179,99g | Kolh.: 171,29g.
Frukost: Уже Готово Ролл с Курицей и Хрустящим Беконом, Азбука Вкуса Сэндвич Крок-Месье. Lunch: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Мистраль Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима). Middag: Картофель Фри, Хлеб, Марчеллис Карпаччо из Говядины , Мираторг Тартар из Говядины, Мираторг Стейк Портерхаус из Говядины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Помидоры, Авокадо. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|