Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2022
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2022:
|
1372 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 59,33g | Kolh.: 200,86g.
Frukost: Água, Banana, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido. Lunch: Alface, Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Água, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Tomates Vermelhos. Middag: Banana, Água, Frimesa Queijo Mussarela, Tapioca, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Suco de Laranja Natural, Pipoca, Maçã. mer...
|
|
1585 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gym - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 10 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|