Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2015
|
107,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2015:
|
2521 kcal
|
Fett: 110,34g | Prot: 110,82g | Kolh.: 262,62g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Гречневые, Омлет. Lunch: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Чай, Вятушка Сметана 18%, Курица на Пару, Лента Овощная Смесь с Брокколи. Snacks/Annat: Чай, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Сахаром, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Вятушка Творог 9%, Пицца Домашняя, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
3399 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArturAbdulov 's vikthistorik
|