Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 42,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 120,82g | Kolh.: 244,39g.
Frukost: Zumo de Limón. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Verduras Salteadas, Lisetta Porotos Alubia, Pata Muslo, Huevo Duro, Cebollas, Chauchas. Middag: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Exquisita Postre Placeres Light, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Tarta de Verdura, Tarta de Verdura, Harina de Trigo Integral. Snacks/Annat: Yogur Natural (Leche Entera), Manzana, Zumo de Limón. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|