Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2023
|
86,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 36,49g | Prot: 198,60g | Kolh.: 143,85g.
Frukost: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries, Americano Coffee. Lunch: Basmati Rice (Cooked), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Middag: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), McCain Pub Style Wedges. Snacks/Annat: Almonds, Amazonia Raw Protein Isolate. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|