Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2023
|
86,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 146,07g | Kolh.: 159,34g.
Frukost: Signature Range White Toast Bread, Egg White, Egg Omelette or Scrambled Egg, Americano Coffee. Lunch: Kumara, Snapper (Fish) (Mixed Species) , Espresso Coffee. Middag: Beer, Merlot Wine. Snacks/Annat: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|