Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2015
|
69,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2015:
|
1705 kcal
|
Fett: 89,45g | Prot: 69,76g | Kolh.: 161,59g.
Frukost: Silk True Almond Unsweetened, LeanFit Complete Green Protein Powder, President's Choice Frozen Wild Blueberries, Flax For Nutrition Golden Roasted Milled Flax Seed, Bananas. Lunch: Burger King BK Big Fish Sandwich. Middag: Sweet Red Peppers (Sauteed), Yellow Onions (Sauteed), 100% Whole Wheat Pita Bread, Italian Pork Sausage (Cooked), Heinz BBQ Sauce. Snacks/Annat: Blueberries, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Mr. Freeze Freeze Pops, Almonds, Lemon Juice. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good to see those numbers going down. Keep it up.
27 feb 15 av medlem: egdw
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|