Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2023
|
85,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3530 kcal
|
Fett: 103,30g | Prot: 122,48g | Kolh.: 240,56g.
Frukost: Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Americano Coffee. Lunch: Heineken Beer, Big Ben Sausage Roll. Middag: Chow Mein or Chop Suey with Meat and Noodles, Merlot Wine , Beer. Snacks/Annat: Egg White, Hard-Boiled Egg. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|