Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1654 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 45,55g | Kolh.: 234,51g.
Frukost: Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Bananas , Trader Joe's Organic Creamy Cashew Yogurt Alternative , Raspberries , Fisher Pecan Halves. Lunch: Cosi Three Bean Chili (Large). Middag: Wegmans Gluten Free Homestyle Waffles, Simply Nature Organic Strawberry Preserves, Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Southern Grove Unsalted Deluxe Mixed Nuts, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|