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🎉🎉¡¡OBJETIVO CONSEGUIDOOOO..!!🎉🎉 👏👏👏👏👏Por primera vez desde que era una preadolescente veo los 60 kg. clavados, que me marqué como objetivo a conseguir durante este año 🤗 Ahora toca mantenerse, para no volver a subir de peso, pero si lo hago, que no sea de grasa sino de masa muscular 💪 💪💪Sigo con mi objetivo de recomposición corporal, lo malo es que al haber empezado a trabajar en la Campaña de Verano, no me queda tiempo de entrenar fuerza como antes, aunque me mantengo bastante activa durante el día,, A ver si consigo sacar algo de tiempo aunque sea para hacer microentrenamientos de fuerza 💪 ya que todo suma..!! 💪💪💪
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60 kg
Tappat hittills: 36,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1675 kcal
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Fett: 48,84g | Prot: 120,71g | Kolh.: 185,30g.
Frukost: Burgo de Arias Queso Fresco Protein Plus, Cerezas, Hacendado Pan de Trigo Espelta 100% Integral, la Asturiana Leche Suprema Semidesnatada, Nespresso Café Capsulas, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado + Proteínas Limón, Hero Tomate Frito de Temporada, Eatlean Queso Proteico Rallado, Calabacín. Middag: Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Arándanos Enteros, Linwoods Semillas de Lino, Girasol, Calabaza, Sésamo y Bayas de Goji, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Bachman Crackers Integrales de Espelta, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Carrefour Queso Proteico. Snacks/Annat: Nespresso Café Capsulas, Nayem Arroz con Leche . mer...
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Tappar 1,0 kg per vecka
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