Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 82,79g | Prot: 76,82g | Kolh.: 218,59g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Homemade Granola, Strawberries , Blackberries , Trader Joe's Organic Creamy Cashew Yogurt Alternative. Lunch: Trubar Protein Bar, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Follow Your Heart Vegan Ranch Salad Dressing. Middag: Wegmans Broccoli Coleslaw Mix, Wegmans Thai Peanut Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Hummus , Wegmans Organic Tri-Color Quinoa Blend, Nasoya Baked Tofu. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Private Selection 62% Cacao Dark Chocolate Chunks, Choceur Dark Hazelnut, Wegmans Blue Corn Tortilla Chips, Navitas Organics Organic Cacao Powder, PBfit Peanut Butter Powder , Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Bananas . mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|