Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
71,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
1302 kcal
|
Fett: 50,47g | Prot: 77,00g | Kolh.: 145,40g.
Frukost: Water, LouAna Pure Coconut Oil, South Beach Diet Protein Fit Bar with Greek Yogurt Coating - Vanilla Caramel, Coffee. Lunch: LouAna Pure Coconut Oil, Boiled Egg, Stop & Shop Baby Carrots, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. Middag: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Great Value Soup & Oyster Crackers, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Great Value Italian Stewed Tomatoes, Marie Callender's Homestyle Vegetable Soup. Snacks/Annat: Fiber One Protein Bars - Coconut Almond, Golden Delicious Apples, International Delight Caramel Macchiato Creamer Singles, Coffee. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Stående - 45 minuter, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|