Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2023
|
117 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2989 kcal
|
Fett: 146,11g | Prot: 94,22g | Kolh.: 320,02g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Lunch: Сладкая Булочка, Чай с Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом. Middag: Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Биг Тейсти. Snacks/Annat: Киндер Шоколад. mer...
|
|
3669 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IVS_sergey 's vikthistorik
|