Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2015
|
87,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 27,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2015:
|
606 kcal
|
Fett: 23,07g | Prot: 25,15g | Kolh.: 75,92g.
Frukost: Зефир, Активиа Йогурт с Мюсли, Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Тёма Мясо Цыплят с Говядиной, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Помидор Соленый. Middag: Maggi Суп Куриный с Вермишелью. mer...
|
|
3093 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|