Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2015
|
58,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2015:
|
1120 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 65,05g | Kolh.: 122,93g.
Frukost: Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Water, Califia Farms Vanilla Almond Milk, Cinnamon, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lunch: Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Trader Joe's Kale Chips, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Vinaigrette Dressing, Sea Queen Mahi Mahi Fillets, Broccoli Flower Clusters, Mushrooms. Middag: Quaker Steel Cut Oatmeal. Snacks/Annat: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Trader Joe's Organic Sliced Apples, Bell Plantation PB2 Chocolate, Spectrum Ground Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Designer Whey Fit & Trim French Vanilla Protein Powder, Califia Farms Vanilla Almond Milk. mer...
|
|
1923 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nessi_323 's vikthistorik
|