Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2015
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2015:
|
1079 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 60,67g | Kolh.: 141,34g.
Frukost: LouAna Pure Coconut Oil, Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, NutriSystem Maple Brown Sugar Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original. Lunch: Savory Collection Fat Free Ranch Dressing, Grape Tomatoes, Philadelphia Fat Free Strawberry Cream Cheese, Celery, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, carolina pride Carolina pride honey smoked turkey breast, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Farmans bread and butter sandwich slices. Middag: Watkins Rum Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Frozen Peaches, taste of inspirations Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Taste of Inspirations), NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. Snacks/Annat: LouAna Pure Coconut Oil, South Beach Diet Good to Go Bars - Cinnamon Raisin, Coffee. mer...
|
|
2454 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Dammsugning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nanas diet 's vikthistorik
|