Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
1064 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 49,49g | Kolh.: 104,35g.
Frukost: Egg, Avocados. Lunch: Kettle Brand Bakes. Middag: Mushrooms, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Golden Dragon Oyster Sauce, Mann's Sugar Snap Peas, Tenderloin Pork, Cooked Chinese Cabbage, Sweet Red Peppers (Sauteed), Yellow Onions (Sauteed). Snacks/Annat: Astro Balkan Style Natural Yogurt, Mr. Freeze Freeze Pops, Cinnamon, Blueberries, Lemon Juice. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, BodyPump - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|