Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2023
|
57,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 120,12g | Kolh.: 157,80g.
Frukost: Седьмой континент Форель Слабосоленая , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Бездрожжевой Солнечный, Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Пятерочка Апельсин, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Овсянка на Соевом Молоке и Воде. Lunch: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Pastilab Пастила, Сухие Цельные Семена Кунжута, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индустрия Халяль Куриное Филе. Middag: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Oleos Хлебцы Льняные с Семенами Тыквы, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыроварня Лапша Куриная. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Amning - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Pilates - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniya.pashkova93 's vikthistorik
|