Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2015
|
77,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2015:
|
1166 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 66,86g | Kolh.: 86,01g.
Frukost: Egg, Chicken Stock, Sesame Oil, Sugar, Egg. Lunch: Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten). Middag: Skinless Chicken Breast, Sesame Oil, Sugar, Quark Creme. Snacks/Annat: Ritter Sport White Chocolate with Whole Hazelnuts, Ritter Sport White Chocolate with Whole Hazelnuts, Ritter Sport White Chocolate with Whole Hazelnuts, Ritter Sport White Chocolate with Whole Hazelnuts. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|