Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2011
|
100,7 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3448 kcal
|
Fett: 120,38g | Prot: 171,06g | Kolh.: 421,44g.
Frukost: Low Fat Key Lime Yogurt, V8. Lunch: Brioche Rolls, ramen, Hot-N-Ready Just Cheese Pizza, Little Caesars, Buddy Fruits, Bite Size Chocolate Chip Cookies. Middag: Cafe Rio Pork Burrito, Arctic Circle, Zingers - Iced Devil's Food Cake with Creamy Filling. Snacks/Annat: plum, Mini Clif Bar-Chocolate Brownie. mer...
|
|
3736 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|